体质虚寒能戴翡翠么？
首先，我们要知道什么叫做“体寒” 体寒是指因天气寒冷、受凉导致身体出现不适，比如浑身发冷、疼痛，有些女性还可能在月经期间出现痛经等问题。而有些人在平时即使没怎么运动或者吃生冷食物，也会经常感觉体寒。这是由于人体的生理功能导致的——在受到外界环境的影响时，人体会做出相应的调节，如果温度偏低，人体会下意识让血管收缩来减少热量散发，同时减少运动来减少能量的消耗。但这样造成的结果就是新陈代新减弱，脂肪不能及时被利用，反而堆积起来，造成体虚肥胖。 当然，除了可能因为外部原因（如温度）导致的体寒外，还有一类是因为自身体质的原因而导致“体寒”的。这一类的“体寒”往往属于阳虚范畴，与自身免疫功能有关。
如果是因阳虚导致的体寒，那么补充阳气是重要方式之一。《黄帝内经》中曾经指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”强调的就是要顺应四时，合理安排起居才能强身健体。 而对于体质虚弱的人，可以通过食疗的方式增加营养。中医上讲“五色入五脏”也就是说不同的颜色对应着不同的脏腑，而不同的食物也有其本身的“属性”，只要我们合理搭配，就能够起到滋养五脏六腑的作用。 《内经》云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”就是说各种食物有各自的用途，只有合理搭配才能够达到增进健康、增强抵抗力的效果。
虽然低温会导致人体阳气不足，但是过热的食品同样会造成体内的虚火旺盛。所以在日常生活中，我们应该注意多吃清淡饮食，少吃辛辣刺激之物，多吃一些补肾阳、温肾阳的食物，例如核桃、韭菜、羊肉等，以补充体内所缺的能量。
总之，只要我们在日常生活中能够注意适当运动、注意保暖、合理膳食，就可以慢慢改善体寒的症状。 而对于一些特殊群体来说，比如孕妇、婴幼儿以及病弱人群，最好不要擅自服用药物进行调补，而是在专业医生指导下食用特定食材，通过食补的方式来增强体质。